Viele fühlen sich bei der Arbeit häufig gestresst. Hält dieses Gefühl langfristig an, ist es für die Betroffenen selbst sowie ihr berufliches und privates Umfeld schädlich. Denn Stress verursacht nicht nur Unzufriedenheit und Konflikte, sondern kann auch körperliche und pschychische Folgen haben und führt oft zu längeren Arbeitsausfällen.
Es ist deshalb wichtig, sich mit den eigenen Stress-Themen auseinanderzusetzen und Lösungen zu finden, bevor gesundheitliche Schäden spürbar sind.
Mit mehr Gelassenheit an stressige Situationen heranzugehen und Prioritäten anders zu setzen, ist lernbar. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Ihren Umgang mit Stress verbessern und Ihre Gelassenheit stärken können.
Beginn
Zeit
Enddatum
Adresse
Leitung
Ziel
Sie lernen, wie Sie einen besseren Umgang mit Stress finden und mehr Gelassenheit in Ihr Leben bringen.
Inhalt
- Ursache und Wirkung von Stress
- Analyse Ihrer Stressoren und den Möglichkeiten, diese zu reduzieren
- Wege, um mehr Gelassenheit in den Berufsalltag einzubauen
- einfache Techniken für Entspannung in stressigen Situationen
Zielgruppe
Alle, die zukünftig mit mehr Gelassenheit arbeiten und leben möchten.
Form
Unterrichtssprache
Klassengrösse
